今日は、心理面でのストレスを作らないようにするには、どうすればいか・・？ というテーマでお送りします ストレス軽減は、ストレス社会の中で、少しでもストレスを貯めず、心の安定をした日々を作るにも、必要不可欠です。 ストレスの溜まりやすい性格な方は、こういう方が、特に負担になりやすいそうです。 1.几帳面で努力家 2.何事も完璧にこなそうとする人 3.過度に競争的 4.頑固で融通に欠けている 5.せっかちで, イライラしがちな人 6.取り越し苦労が多いな人 7.内気でおとなしい人 上記の方は、ストレスが凄く受けやすい人なので、注意が必要です 病気にならないように、ストレス解消法で、ストレスを軽減する工夫をしてみてください。 ストレスとうまくつき合うには・・ 1.完璧を目指さない 2.物事を前向きに考える 3.過去にこだわらない 4.適度な休息をとる 5.毎日自身の時間を持つ 以上の事と、お休みの時間に、自分の楽しむ時間を作り、ストレス発散をして、病にならないように気をつけてください。 休息時間には、運動・食事・音楽・入浴・旅行など（参考例です）とり入れてみてください。 自分の楽しい時間を過ごす事で、大分ストレス軽減してくると思います。 ストレスから、色々な病を引き起こすので、特に上記に当てはまる性格の方は、注意してくださいね。 以上、ストレス解消法でした あなたにﾋﾟｯﾀﾘの 仕事､ｺｺで探そ♪ マグコラに戻る ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |